السعرات الحرارية في الأطعمة بكافة أنواعها وطريقة حساب ما

السعرات الحرارية في الأطعمة السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم والتي تؤثر على رشاقته أو زيادة وزنه أو نحافته هو أمر مهم ويجب حسابته بدقة حتى لا يحدث خلل في بنية جسدك وحتى لا تعاني من السمنة أو النحافة على حدٍ سواء

كيفية تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض صور توضيحية

كيفية تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض بفضل أنظمة التخسيس القائمة على تقليل كمية الكربوهيدرات، يعتقد معظم الناس الآن أن الكربوهيدرات غير صحية ويجب تجنُّبها، خصوصًا الأشخاص الذين يعملون على إنقاص أوزانهم

أكلات تحتوي على كربوهيدرات حياتكَ

السكريات تحتوي الأطعمة الغنية بالسكر على نسبة عالية من الكربوهيدرات، كما أن الأشكال الطبيعية له يُمكن أن تحتوي على العديد منها، مثل السكر الأبيض، والعسل، وغيرهما أنواع الكربوهيدرات

6 أطعمة ومشروبات تسبب جفاف الجسم صحيفة تواصل الالكترونية

تواصل وكالات يحتاج الجسم إلى الماء حتى لا يصاب بالجفاف، ولكن حتى مع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب جفاف الجسم، ولذلك لا يجب الإكثار من تناولها وإليك 6 أطعمة ومشروبات يستهلكها معظمنا بشكل شائع، ولكنها في

الأطعمة التي تزيد الوزن فصيلة الدم AB صحة و جمال وكالة

تعتمد فصيلة دم الفرد على الجينات التي ورثوها عن والديه،ABO هو النظام الأكثر شهرة لتجميع أنواع الدم، على الرغم من وجود طرق أخر، هناك أربع فئات رئيسية ضمن مجموعة ABO وهي A B O AB ضمن هذه المجموعات، هناك ثمانية أنواع أخرى من

أطعمة مهمة فى العشاء تخلصك من الأرق مبتدا

ومن بين الأطعمة والمشروبات التى تخلصك من الأرق، وفقا لما جاء فى Eat this الخضراوات الورقية يجب أن تتضمن وجبة العشاء على أحد الخضراوات الورقية، مثل الخس والكرنب والجرجير، نظرًا لغناها بفيتامين ب، الذىي يساعد على زيادة

أطعمة تساعد في عملية التخسيس الوزن، طعام، الدهون، السكر

لا تقتصر عملية فقدان الوزن على الحدّ من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بل قد يلعب تناول بعض الأطعمة دوراً مهمّاً في خسارة الكيلوغرامات الزائدة نظراً لتحفيزها لعملية الهضم أو تزويد الجسم بالشعور بالشبع